MARCE

DISFRUTAR SOLEDAD

soledad nunca fue socialmente bien vista. De hecho, es incluso censurada. Especielamente si es el caso de una persona que “desea estarlo”; puede ser considerada directamente antisocial.
A decir verdad, el verdadero problema no es la soledad efectiva, que incluso puede ser muy creativa, sino el hecho de “sentirse” solo.
Desear tener pareja o amigos no es la causa del sentimiento de soledad. Ni tampoco hallar a alguien es la solución.. Estar solo y relacionarse con los demás: “ambas” cosas son necesidades esenciales para el equilibrio y la felicidad. Por eso es un error creer que la búsqueda de soledad y de relaciones personales son contrarios que se excluyen.

PORQUE ESTAR SOLO?

Cuando se toma con el animo correcto, la soledad(la Psicología moderna lo sabe bien) hace renacer los deseos de explorar, la curiosidad por lo desconocido, el ansia de libertad.
Brindarse momentos de soledad es imprescindible para ganar ese espacio de reflexión creativa que a veces en la vida de relación se torna imposible. El Dr. Peter Suedfeld catedrático de la Universidad de Columbia, sostiene que “estamos muy sometidos a una estimulación crónica-social y física, y eso nos hace funcionar a niveles de estimulación superiores a los que corresponden a nuestra evolución”. Se refiere a este mundo de telefonía celular, Internet y pare usted de contar de todos los avances tecnológico del momento.En el que cuesta hallar un momento para estar “con uno mismo”.

PAREJA Y SOLEDAD
Otra idea quizás equivocada es que al estar en pareja uno nunca estará solo. Para empezar, aun viviendo con alguien uno igual puede “sentirse” solo; esto suele suceder. Y por otra parte, una pareja que no se da tiempos mutuos para la soledad se esta condenando a la desaparición, porque sus miembros no tienen la oportunidad de expandirse en otros aspecto que, en el ida y vuelta, pasarían luego a enriquecer la relación.


APRENDIENDO A SENTIRSE BIEN
La soledad deseada es algo que protege al yo y al espíritu humano. Es bueno establecer estrategias para crearse esos momentos de soledad, para usarlos en lo que cada uno sienta que lo beneficia. Y sin prejuicios acerca de lo que piensen los demás.

- No tenga una agenda abierta, manejada con la idea de que mientras haya espacio, se puede seguir llenando. Al contrario: deje espacio en blanco, y uselo para usted.

- No dependa en exceso de los medios de comunicación. Cada cierto tiempo es bueno desconectar el teléfono y el televisor.

- Que su soledad deseada sea verdadera. Muchas personas, para estar solas sin complejo, culpas o miedos, están horas ante el computador o el televisor.No es esto una forma de aceptada socialmente de aislarse? Pero lleva a la frustración.

- No tema no ser atendido. Aun si quien no entiende es su pareja. Recuerde que si no Crea esos espacios para poder conectarse con su yo mas intimo, no le esta haciendo Ningún bien a esa relación.
- Y por ultimo lo esencial: disfrute. La soledad bien entendida es un premio muy gratificante.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones